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Was ist Dehydroepiandrosteron?
Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein Hormon, das natürlich im Körper produziert wird und eine wichtige Rolle im Hormonhaushalt spielt. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
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Dosierung
Die empfohlene Dosierung von Dehydroepiandrosteron kann je nach individuellem Bedarf und Gesundheitszustand variieren. Es ist wichtig, die Dosierung nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt zu ändern. Typische Dosierungen sind:
- Für Erwachsene: 25 bis 50 mg pro Tag.
- Für ältere Erwachsene: 10 bis 25 mg pro Tag.
Einnahmeempfehlungen
Bei der Einnahme von Dehydroepiandrosteron sollten folgende Punkte beachtet werden:
- Es wird empfohlen, das Supplement morgens einzunehmen, um die natürliche Hormonproduktion zu unterstützen.
- Die Einnahme kann mit oder ohne Nahrung erfolgen, jedoch kann die Einnahme mit einer Mahlzeit die Verträglichkeit erhöhen.
- Die Einnahmegenauigkeit ist wichtig. Nutzen Sie einen Messlöffel oder eine Waage, um die Dosis genau abzuwiegen.
Mögliche Nebenwirkungen
Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln können auch bei Dehydroepiandrosteron Nebenwirkungen auftreten. Dazu gehören:
- Akne
- Haarausfall
- Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus
- Steigender Blutdruck
Wenn Sie ungewöhnliche Symptome bemerken, wenden Sie sich bitte sofort an einen Arzt.